Bei Sensory Awareness wird mit Gesetzmäßigkeiten der Schwerkraft und dem eigenen Körper gearbeitet.

 

"DER BODEN TRÄGT IMMER!"

 

Wir können mit unserem Gewahrsein lernen, auf die Rückmeldungen unseres Körpers zu achten und uns neu ausrichten.

Es geht um (kleinste) körperliche Wahrnehmungen und wie uns diese durch sensorisches Gewahrsein im Alltag begleiten.

Ziel ist es, sich mit basalen körperlichen Bewegungen zu beschäftigen und diesen mit der Wahrnehmung und  unserem Nachspüren zu folgen.

Angeleitet von meiner Stimme, arbeiten Sie im Liegen, Stehen und Gehen.

Das Arbeitstempo ist gemächlich- in Ihrer individuellen Zeit.

Sensory Awareness sieht jede Intervention als Experiment, welches durch Wiederholung in seiner Wirkweise verstärkt wird.

Am Ende jedes Experiments gibt es Raum für Reflexion zum Erlebten.

 

Wobei unterstützt Sensory Awareness?

• Wiedererlernung körperlicher Gestzmäßigkeiten (Lebensrhythmus, Atemrhythmus, Tag-Nacht-Rhythmus)
• für bessere Work-Life Balance und Psychohygiene
• unterstützt die eigenen Selbstregulationsfähigkeiten
• ermöglicht Vertrauen in den eigenen Körper neu zu erlernen
• Tool zur Stressreduktion

 

Sensory Arwareness kann sowohl im Einzelsetting, als auch in der Gruppe gebucht werden.

 

Wenn Sie Interesse haben, diese haltgebende Arbeit kennenzulernen, nehmen Sie gerne hier Kontakt auf.